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Ich bin, was ich esse

Das oberste Gebot einer gesunden Ernährung ist und bleibt: Abwechslungsreich essen und dabei überwiegend pflanzliche Lebensmittel verzehren. Je abwechslungsreicher die Ernährung, desto geringer ist das Risiko von Mangelerscheinungen.

Das Angebot an gesunden Ernährungsmöglichkeiten ist sehr vielfältig. Gute Ernährung fängt mit dem Bewusstsein an. Was esse ich über den Tag verteilt? Achte ich auf genügend Wasserzufuhr?

Woher kommen die Nahrungsmittel, welche ich verzehre? 

Hier findest Du die Informationen, die Du für eine gesunde Ernährung benötigst. angepasst an Deine Befindlichkeit.

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