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von Primafit 

Abnehmen

Abnehmen ist in unserer Gesellschaft ein Thema für fast jedermann. Wer abnehmen will, muss für die richtige Ernährung sorgen und vor allem auch Sport treiben. Die meisten von uns aber essen zu gerne und Sport... na ja.... ist auch nicht jedermanns Sache. Bei der Ernährung kann man sich selber ein Schnäppchen schlagen und bereits beim Einkauf schauen, was in den Korb kommt.
Gehe nie mit leerem Magen in den Laden, verzichte auf den Griff zu Süssigkeiten.  Denn wenn ich nichts zu Hause habe, kann ich auch nichts Süsses essen. Wenn der Magen voll ist, kauft man nicht so viel ein. Greife zuerst zu Gemüse, Salaten und Früchten. Und wenn die Lust nach Süssem aufkommt, liegt auch ein Stück Schokolade- am besten gleich nach dem Essen - drin.

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