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Fitness

Flexibility

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Oder gestalte Dir dein Fitnessprogramm zu Hause. Es gibt viele tolle Apps mit guten Übungen für zu Hause. Auch Joggen gehen ist super. Am besten in der Natur oder in deinem Lieblingspark.

 

2 bis 3 mal pro Woche Fitness ist perfekt. Du fühlst Dich nach dem Sport einfach fitter und gesünder. Und ganz nebenbei purzeln die Pfunde.

 

Sport ist ein sehr guter Ausgleich zu einem stressigen Büroalltag. Probiere es aus. Körperliche Betätigung hilft dabei, fit und gesund zu bleiben – und das ist wichtiger denn je. 

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