Im Schnitt sollte ein
Erwachsener am Tag mindestens 1,3 bis 1,5 l trinken. Empfehlenswert sind alle Wassersorten, ungezuckerte Kräuter- und Früchtetees oder Saftschorlen im Verhältnis ein Teil Fruchtsaft und drei Teile Wasser. 
 

• Trink- oder Mineralwasser immer in Reichweite stellen.

• Regelmäßig vor und zu den Mahlzeiten trinken.

• Kindern und Jugendlichen geeignete Getränke mitgeben. 

• Auf Ausflügen, Spaziergängen, beim Einkaufsbummel immer Wasser dabei haben.

• Trinkration jeweils für den Tag bereitstellen.