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Wasser trinken

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von Primafit 
Im Schnitt sollte ein
Erwachsener am Tag mindestens 1,3 bis 1,5 l trinken. Empfehlenswert sind alle Wassersorten, ungezuckerte Kräuter- und Früchtetees oder Saftschorlen im Verhältnis ein Teil Fruchtsaft und drei Teile Wasser. 

 
  • Trink- oder Mineralwasser immer in Reichweite stellen.
  • Regelmäßig vor und zu den Mahlzeiten trinken.
  • Kindern und Jugendlichen geeignete Getränke mitgeben. 
  • Auf Ausflügen, Spaziergängen, beim Einkaufsbummel immer Wasser dabei haben.
  • Trinkration jeweils für den Tag bereitstellen.

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