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Yoga tut dir gut
Yoga vereint körperliche Arbeit mit Mentaltraining. Körper und Geist werden gestärkt.
Egal, ob alt oder jung, Mann oder Frau, Bodybuilder oder Zumba-Fan, alleine oder in der Gruppe – alle können Yoga üben.
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Yoga ist vielseitig und steigert die Kraft und Beweglichkeit. Einfach mal nur auf sich selbst achten: Wenn man wieder mal versucht, es allen recht zu machen oder sich mit anderen vergleicht, und dabei unterzugehen droht, wird es Zeit für einen Perspektivenwechsel – von außen nach innen sozusagen.
Yoga ist auch Achtsamkeitstraining. Man lernt, sich auf seine Atmung, eine bestimmte Bewegung, ein Gefühl oder auch einfach nur das "Hier und Jetzt" zu konzentrieren.
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Also, jetzt das nächste Yogastudio suchen, anmelden und los geht´s.
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