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Yoga tut dir gut
Yoga vereint körperliche Arbeit mit Mentaltraining. Körper und Geist werden gestärkt.
Egal, ob alt oder jung, Mann oder Frau, Bodybuilder oder Zumba-Fan, alleine oder in der Gruppe – alle können Yoga üben.
Yoga ist vielseitig und steigert die Kraft und Beweglichkeit. Einfach mal nur auf sich selbst achten: Wenn man wieder mal versucht, es allen recht zu machen oder sich mit anderen vergleicht, und dabei unterzugehen droht, wird es Zeit für einen Perspektivenwechsel – von außen nach innen sozusagen.
Yoga ist auch Achtsamkeitstraining. Man lernt, sich auf seine Atmung, eine bestimmte Bewegung, ein Gefühl oder auch einfach nur das "Hier und Jetzt" zu konzentrieren.
Also, jetzt das nächste Yogastudio suchen, anmelden und los geht´s.
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