Für die einen ist Entspannung, in Ruhe ein Buch zu lesen, andere können bei einem Waldpaziergang zur Ruhe kommen. Oftmals laufen wir auf Hochtouren. Sei es der Job, der von uns viel Energie abverlangt, oder das stressige Familienleben mit Kindern, Haushalt, Hund und Katze. Versuchen Sie, immer wieder Erholungsphasen in Ihrem Alltag zu schaffen. Lernen Sie nein zusagen, wenn es nicht stimmig für Sie ist und achten Sie auf Ihre Grenzen. Das ist sehr wichtig. Eine Zeit lang können Sie stressige Situationen bewältigen, aber auf die Dauer macht Stress uns krank.