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Einschlaf- oder Durchschlafprobleme? Bevor Du zu chemischen Mitteln greifst, probiere doch mal diese natürlichen Hausmittel für einen entspannten und erholsamen Schlaf – ganz ohne Nebenwirkungen.

Ein Glas Sauerkirschsaft lässt uns besser schlafen. Unser Melatoninspiegel wird um bis zu 15% erhöht. Wir schlafen tiefer und länger.

Stelle Dir einfach Jasminblüten-Öl als Raumduft ins Schalfzimmer und freue Dich auf einen erholsamen Schlaf.

Sprühe ätherisches Lavendel Öl Spray auf Dein Kopfkissen und schlafe anschliessend tiefenentspannt.

Trinke etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen einen Tee aus Baldrianwurzeln.

Für ruhige und erholsame Nächte.

Schlaf primafit

4 Hausmittel

für ruhigen Schlaf

Tu was für Dein Wohlbefinden!

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