Natur

Waldbaden 

Bewegung an sich tut uns gut, Bewegung im Wald hat jedoch einen besonderen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Der Kontakt zur Natur, raschelndes Laub, leises Vogelgezwitscher – ein Waldspaziergang macht den Kopf frei, beruhigt und belebt zugleich. 

 

Der Waldspaziergang als therapeutisches Mittel

Ein Waldspaziergang kann dem Immunsystem einen echten Schub geben. Er sorgt für einen Anstieg der sogenannten natürlichen Killerzellen (NK-Zellen), die sich unter anderem um die Abwehr von Viren kümmern. Nach einem Waldspaziergang steigt die Zahl dieser körpereigenen Helfer um bis zu 50 Prozent. Die Duft- und Botenstoffe, die von den Bäumen ausgestossen werden, wird eine positive Wirkung auf unser Immunsystem nachgesagt.

Also dann, auf zum Waldbaden.

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